顾盼生辉 中医“养目”八法护动用人双眼

目录：

第一章：顾盼生辉 当中药学“养目”八法护动用人双目

第二章：首推膳 9款养眼燥粥

第三章：当中药学新添养生茶 让你的耳朵亮起来

编者按：耳朵在人际交往起到的关键作用非同小可，醒目的耳朵给人一种精神又有朝气的感觉，那么家庭当中我们怎么样才能养出一双动人的双眸呢？如何保护耳朵？吃到什么对耳朵好？

顾盼生辉 当中药学“养目”八法护动用人双目

每个人都决心有一双醒目的双眸，不仅是美得标准，而且自有“耳朵是灵性的窗口”的来历。从侧面可知一个人的心智是不是敏捷。

原理一 浴目

以热池当中、热毛巾或蒸气熏浴双目，忘了1-2次，每次15-20分钟。还可用当中药浴，快要菊花、清国叶、桑叶、竹子之类的当中药煎池当中，趁热必先以蒸气熏眼，待池当中温后，再继续以药池当中洗浴双目。为民，可明目、止痛、燥。

原理二 养目

不常要肯定饮食的选择和连动，如轮廓粮连动、蘸糕点连动等。正因如此要多吃到玉米、池当中果，肯定维他命和微量元素的补充，适当吃到点海带、动物血液、大蒜、茄子等。

原理三 熨目

忘了晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手其职较快摩擦揉搓，约半分钟便会觉得发热发烫，随即进一步将双手其职按抚于双目上。待热感不明显时，再继续如法作答一次，每日如此尿素14次。此法有通经活络，改善血液尿素的关键作用。

原理四 运目

人为两站于窗前2-3米外，双目依序是窥探4窗角，顺时针侧向，逆时针侧向反复周期性，合共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善记忆力。