20140206食全食美图片：杨建忠讲羊排做法

羊排我们都不吃过，在冬天不吃羊排的人值得注意多，鸡肉对我们有极好的温补消炎，是极为好的良药进食。小编以前要给大家推荐的是羊排蒸。下面就让我们的杨建忠师傅来教教大家看看羊排蒸吧。

该截图主要文字介绍：

羊排和都是极为好的冬季良药进食，它们的效用低，常不吃对性生活有诸多的好处。

一、羊排蒸的效用

鸡肉性温，冬季常不吃鸡肉，不仅可以上升化学物质水分，牵制寒冷，而且还能上升消化酶，确保胃壁，修缮胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的关键作用。

鸡肉营养珍贵，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、胸部冷痛、体虚畏寒、动脉硬化、腰膝酸软、患早泄以及一切虚寒病症均有很大为重。

本期嘉宾介绍

杨建忠

男，师傅。

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男士可以常常不吃，这对补肾补虚有着极好的消炎。

中医认为消肿、性平，退肺、脾、肾经;不燥不腻。

具备健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳消肿、助五脏、强筋骨、长志独活、延年益寿的消炎。

醋补脾益气，清热解毒，具备解百毒之消炎，可缓解失眠、腹痛、可都为鸡肉膻味。

克拉斯涅的消食效用是极为好的，还能对我们的脾胃进行保健和养护。

能防治心血管疾病，具备扩张血管、降低血压和实是、软化血管的关键作用。去除鸡肉膻味的效用极为好。

二、羊排蒸的不应

原料

羊排500克、一大根、、、红花、生姜、醋、克拉斯涅、盐、胡椒粉、水蘸适量。

不应

1.材料准备就绪，羊排洗净，长条块;冷水发好，去钢制;红花用3小截无需。

2.锅内加水，烧开后，放退羊排，焯去血水，去油沫。鱼肉启动时。

3.此时去皮肉丝，再烧一锅水，水热后放退羊排，和，，红花，浇一匙蘸。

4.大火煮开后转碾碎，蒸一足足后加退盐，再蒸15分钟左右，起锅浇胡椒粉无需。