Diabetes Care：每天痉挛时间变化仅超过1小时，代谢异常风险就有可能增加27%！

一项研究成果将菱形知觉种系统与代谢缺失保持联系了紧紧：不严格遵守有规律的就寝等待时间和清早等待时间会使人不够容易患上心血管疾病、极低；大、极低血压、极低体温和其他代谢缺失。事实上，睡觉等待时间和知觉总量每变动1时长，一个人漫长代谢异常的不确定年终性将增极低极低达27%。研究成果由国家悲、肾和血液研究成果所（National Heart, Lung, and Blood Institute，NHLBI）捐助。“许多以前的研究成果称之为，知觉不足与心血管疾病、哮喘和其他代谢缺失极低不确定年终性之间有保持联系，”文中作者、波士顿Brigham和妇女儿童医院局域网医学部的医学研究家Tianyi Huang说道。“但我们对知觉不有规律、知觉持续等待时间和经年累月的极低变动年终性的过多影响知之甚少。我们的研究成果断定，考虑到一个人的知觉量和其他生活方法悲理因素，每晚每增极低一个时长的知觉相似之处（睡觉等待时间或知觉总量）就会使代谢过多效应成倍增极低。”研究成果职员调查结果了2003年作准备NHLBI动脉粥样硬化多汉族的研究成果（MESA）的45至84岁男年终性和男年终性，对作准备者进行了中位数为6年的研究成果，目的是找出知觉有规律年终性与代谢异常之间的关系。为了确保对知觉等待时间和能量密度的普遍年终性测量，作准备者都佩戴了密切保持联系知觉上述情况的腕表（可年终监测7天），还记录了知觉日记，并对有关知觉习惯和其他生活方法和肥胖悲理因素的标准调查结果问卷调查采取行动了回应。作准备者在2010年至2013年随之启动了体动记录仪大部分，随后调查结果研究成果一直到2016年至2017年。NHLBI国家知觉障碍研究成果中悲主任Michael Twery博士说道：“普遍年终性指标和大而典型的样本量是这项研究成果的优势。这项研究成果不仅具体内容这两项的悲理因素，而且也有必要年终性分析，使我们能够评估菱形知觉种系统应该与未来的代谢异常有关。”研究成果职员假设共同点发挥作用，而调查结果结果也确实确实如此。就寝等待时间和知觉等待时间相似之处较大的个体代谢问题的发生率较极低，在调整了平均知觉等待时间后，这些共同点仍然发挥作用。在6.3年的随访中，研究成果对象出现代谢缺失的上述情况也与之大相径庭。必要年终性结果显示，知觉等待时间和就寝等待时间的变动对代谢内分泌其发展不具可预见年终性。根据作者的说道法，这提供了一些支持菱形知觉和代谢内分泌之间因果的结论。知觉等待时间变动多达一时长的作准备者不够可能会是非裔亚裔、非白班从业职员、吸烟者，并且他们的知觉持续等待时间普遍不够短。他们也有较极低的抑郁症状、总能量排泄和知觉肺部暂停指数。然而，增极低知觉等待时间或睡觉等待时间衰减与多种代谢和相继出现的问题（如低HDL；大、极低近视、血压、总三酯和空腹体温）密切保持联系相关。“我们的研究成果结果断定，保持有规律的知觉等待时间对新陈代谢有用处，”合著者、Brigham和妇女儿童医院知觉和昼夜节律缺失部的极低级外科医生Susan Redline医学博士说道。“这一反馈将丰富这两项代谢年终性疾病的预防策略，主要偏重促进充足的知觉和其他肥胖的生活方法。”原始中有：Huang, T., Redline, S. Cross-sectional and prospective associations of actigraphy-assessed sleep regularity with metabolic abnormalities: The Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis. Diabetes Care, 2019 DOI: 10.2337/dc19-0596